上手にNOを言う

何事にもYESで、他人の都合に合わせ過ぎたら、あなたはいつも振り回されてばかり。
ニコッと笑ってNOが言える勇気を持てば、あなたはもっと時間的にもゆとりのある毎日が過ごせます。

鏡を見て、ニコッと笑って「残念ですが…」とか「今は出来かねます」とか、実際のシチュエーションを想定して練習しておきましょう。
とっさの一言は、鏡の前で予行練習をしておかないととっさには出てきません。

あら、他人に言われたら、NOを言ってはいけないという刷り込みがあるのですか?
それなら「時にはスマートにNOと言う」というレパートリーを新たに加えてみませんか。

出典：Feel Good Book