さわやかにNOと言える人になる

頼まれごとは断らない、という人と、頼まれごとは断れない人は”似て非になるもの”。

断れない「いい人」とは「他人にとって都合のいい人」かもしれません。
NOが言えないと大事な自分の時間がなくなります。
他人の都合に振りまわされてストレスです。
NOとお断りする時は”ニコッと笑顔でノー”がポイント。
断る罪悪感で、しかめっつらでノーと言い放ったら人間関係にまでひびが入ります。
自分を見込んで頼んでくれた相手にまずは感謝を伝え、
そして今、引き受けられない事情を話して笑顔できっぱりノー。

さわやかにNOと自分の気持ちを伝えられる能力は人生上とても大事です。

出典：Feel Good Book