Hang in there 頑張る、粘る

世の中には予期せぬことも起こります。
大変な時は、飛び交う情報でむやみに感情を振り回され、自分の心が不安でいっぱいになってしまいますね。
こういう時だからこそ、心を強く持ってその場で足を踏ん張ってHang in there ハング・イン・ゼァ。

わたしは、先行き不安になったら、考えるのをやめます。
そしてお皿を洗う、洗濯物をたたむ、引き出しの整理など日常の目の前のことだけに集中すると「なんとかなる」と気持ちが切り替わります。
そういう当たり前のことができなくなると思うから不安になるのです。

また、不安になったら温かい飲み物をちょっとおなかに入れるだけでも落ち着きます。

出典：Feel Good Book