沸点、幸点の高さを調節

ハートのかたちを横切る２本の線があるとします。
一本の線を沸点（怒りを外に出してしまう線）もう一本の線を幸点（あ〜幸せ、嬉しいと感じる線）とします。

沸点が下の位置にある人は、ちょっとしたことでもすぐにイラッとしたり、怒り出したり。
また高い位置に幸点があれば、ちょっとやそっとのことでは幸せ感を感じられません。

それでは、沸点と幸点の高さを設定しなおしましょう。
沸点を高い位置におけば、気持ちがおおらかになって、多少のことではキレなくなります。
幸点が低い位置にくれば、小さなことでも「幸せ！嬉しい」と感じるようになります。

いつも自分の心を自分できちんと愛で満たしておけば、自然にそうなっているのはず。

出典：Feel Good Book