ウメちゃんと対話をする

ウメちゃんとは心の奥にいる”もう一人の自分”のこと。
真我、仏性、本当の心、本音と言われる部分で、外からは見えない梅干しの種のようなので、私がつけたニックネームです。
それは誰の中にもいます、それも生まれた時からずっと一緒。
今まで気がつかなかっただけなのです。

「どうやってウメちゃんにアクセスするの?」とよく聞かれますが「忙しくなりすぎないこと」です。
目の前のことに忙殺されていると、自分の心と向き合う時間がとれません。
ウメちゃんからのメッセージも届きません。

一日の中で10分でもいいので静かな時間を待つことをお勧めします。
瞑想、写経、ヨガ、目を閉じるだけでも、公園を無心に歩く瞑想でも何でも。

出典：Feel Good Book