わたしは日々進化していること知っています

朝いちばん、これを声に出して言ってみてください。

気分がいいです。

そう、そう、知っている と、なんだか安心しませんか。
アファメーション（確言・肯定）には計り知れない力があります。
自己暗示とも言いますが、心の奥に効きます。
人生とオリンピックは積極的に「参加することに意義がある」のです。
結果がどうであれ、あなたは力を尽くしました。
立派に参加したのです。

例え今はとても進化とは思えないような事態の中にあっても、
ちょっと俯瞰してみれば、あなたが昨日より前進し、進化したことには間違いありません。

出典：Feel Good Book