まずはごほうび

何事も、成し遂げた後のご褒美を先に設定してから物事に取り掛かると、途中のプロセスも楽しく弾みもつくものです。
”ご褒美のパワー”をもっと活用しませんか。
いつもニンジンを鼻の前にぶら下げて走り続ける馬も大変。
ある程度きたら、その都度ニンジンを美味しく食べてしまいましょう。
次からのモチベーションも上がります。

仲間とプロジェクトを組んで仕事をするとき、毎回の最初の議題が今日の終わりのご褒美を決めることでした。
そしてプロジェクト完成時の大きなご褒美も決めておきます。
すると昨日と同じ作業も、ルーティンも楽しいゲーム感覚で取り組めます。

このところ走り続けてきたあなた、そろそろご褒美のことも考えてくださいね。
今日はよくやった自分を十分にねぎらいましょう。

出典：Feel Good Book